階段登り、再スタート！！

2019年01月03日

昨年は続かなかったマンションの
最上階までの階段登り。
今年こそは！と思い、
元日から再挑戦することにしました。

久しぶりに登るとさすがに疲れます。
半分ぐらいで息がハアハアkao_5
琵琶湖を眺め目、音楽を聴きながら耳
最上階まで約10分。
到着したら、ちょっと足が震えていますkao_4

最初は最上階まで無理かと思いましたが、
やってみればできるものですね。
ウォーキングは雨icon03なら無理ですが、
階段登りであれば平気ですface02
仮にもし途中で駄目と思えば、
すぐに自宅に戻れる点もメリットの一つです。

継続は力なり。
明日以降も頑張りますicon21


タグ ：マンション琵琶湖ウォーキング

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Posted by プリケ at 00:00│Comments(4) │ひとり言
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この記事へのコメント
新春早々、体力強化すごいですね。階段登りしんどそうですね。若い❗でもあまり無理しないようにね。
私は、十数年前まで生徒と一緒にトレーニングしてましたが、喘息？(医者に肺が潰れてると、言われショックやったなあ)出てから出来なくなりました。生徒にナメられぬよう(そのような生徒はいないのにね)、短時間で筋トレする時期もありましたが、ほとんど運動しなくなりました。そうしたら、出るわ出るわ腹が、と危機感を感じ、突発的にストレッチや筋トレしています。しかし、体力落ちましたね。情けない。
Posted by 源治 at 2019年01月03日 23:26
マンション内なので雨でも
雪でも可能なところがいいんです。

やっぱりウォーキングは良いようですよ。
私は車の運転をしないので
自転車をよく使いますが、
それでも少し歩くようにしています。
歩くと普段気にもとめない景色が見えてきて、
なかなか面白いですよ。

秘訣は「歩かなければ」と思って
歩くのではなく、何か自分なりの
楽しみを見つけながら
歩くことだと思っています。

私の場合は好きな音楽を聴きながら
ブログに書くための材料を探しながら
カメラ片手に歩くことが楽しみです。
Posted by プリケプリケ at 2019年01月04日 10:19
先生

私も去年の暮れから昼休憩中に
仕事場の階段の上り下りをしています。

実は…
太りまして…:;(∩´﹏`∩);:
地下2階から5階までの階段を
2往復しております。
1か月に500g痩せるという
ハードルの低い目標設定をしております(´-｀*)。

私も先生同様
「明日も頑張ります！」
Posted by leecyan at 2019年01月06日 23:15
階段の上り下りは負荷がかかるので
効果があると思います。

地下2階から5階までを2往復となると
少しきついでしょうね。

駅でもなるべく階段を使いたいですね。
Posted by プリケプリケ at 2019年01月07日 07:58
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