滋賀の研修講師「がんサバイバー・プリケ」のブログ

プリケさん　おはようございます
やはり階段でしょう・・・
私はもっぱら４階まではどこでも階段です
些細のないことから運動ができます

すし屋のおやじさん、おはようございます。

コメント、ありがとうございます。

そうですよね、やっぱり選択の余地なしで

＜階段＞ですよね。


「４階まではどこでも階段」、さすが！！

私は、急にはなかなかできないので、

日常生活の中から少しずつ取り組んで

みたいと思います。

プリケさん　こんにちは～！！

昨日は有難う御座いました。

ブログ文字が大きく、老眼には嬉しいです～＾＾

運動はしてません～!(^^)!
草花見に出かけるシーズン、皆さんに遅れを取らない様、階段は歩くように心がけています。

またお邪魔させて頂きますので、よろしくお願いします。

僕ならエスカレータ乗ってしまいますね・・・。

本当に運動不足です。

食べて飲んでばっかなんでブクブクと・・・（笑）

こんにちは！
え〜〜！！　プリケさんは70代の体力年齢なの？
そそ。　階段使いましょうね
あたくし一応、体力年齢20代後半でございます
運動してますからね〜
でも脳年齢は、DSで最初60代でした(^^;)

頭も身体もしっかり使わないとね！

パルさん、コメントありがとうございます。
パルさんも階段を利用されているんですか！！

私は今日、自宅から会社まで
自転車通勤です。片道約40分です。

これからもよろしくお願いします。
また、パルさんの素敵な絵を拝見するため、
ブログにお邪魔しますね！！

さださん！エスカレーターを

使いましょう！！（←あんたに言われたく

ないってか）

レオママさん、こんにちは。

コメントありがとうございます。

そうなんです・・・、

先日受けた体力測定で、

そのような結果が・・・（泣）

え～～っ！！レオママさん、

２０代後半の乙女なんですか～～！！

プリケさん。

こんばんは。

体力年齢７０歳ですか。(>_<)
フリフラも皆さんと同意見で階段をお勧めいたします。

フリフラ。たまにマラソンしてるのでご一緒にどうぞ（笑）

フリフラさん、こんばんは。

コメント、ありがとうございます。

マラソンしてるんですか～～。

凄い～～！！

今走ると、ゼ～ゼ～（泣）

でも、階段利用はいいですよね。

もう実行しています！！

でも、いつまで続くのか・・・・。

通勤も　運動のひとつですよね。

駅まで歩いたり階段登ったりって

意外といい運動　知らず知らずに

継続は力なんだと思います。

毎日　車でほとんど歩かず

不安が募りますよ。。。

まずは　エスカレーターを歩いて

登るのはどうでしょうか？

FU KU JUさん、おはようございます。

エスカレーターを歩いて登るって

いうものいいですね～～。

ホントに「継続は力」ですね。

コメント、ありがとうございます。

階段を今日は駆け上りました。
毎週金、土はヤクザのしごとで京都まで出かけます。
10月から日菜ちゃんの整体教室がなくなった分がんばって運動せなあかんよってに・・。

ウォーキングもちゃんとお尻の穴をきゅっと締めて大またで手を大きく振って「私は女優」という気分で歩くと結構運動になりますよ!
女優じゃなくてプリケさんは「俺はアクター」という気分で歩いてみてください。
　これはすべて先日行われた「わらくや」主催のデューク式ウォーキング講座の受け売り！！

チーちゃん、コメントありがとうございます。

私も最近はなるべく階段を使うようにしていますよ。

継続は力なり！！

と言いながら、いつまで続くのやら・・・。