運動不足解消のために・・・
2016年08月07日
8月～9月は体調のことを考え
仕事はボチボチとしていますが、
10月以降はありがたいことに
しっかりと予定が入りました
そのため、それまでは知識面での
インプットはもちろんのことですが、
体力向上・運動不足解消のための
運動も始めました
具体的には、ラジオ体操、ダンベル体操、
踏み台昇降、そしてマンションの階段を
1階から15階まで5分以内に上ること
どれも汗びっしょりになりますが
マンションの階段は琵琶湖や比叡山を
眺めながら上るので、なかなか爽快です
あとはこれを毎日、継続していくことが大事です。
ポイントは無理し過ぎないことだと思っています。
幸い、どれも雨の日でも可能ですので
取り組みやすいです。
汗を思いっきりかいた後は、
ビールをかぁ～っと。。。
あかん！あかん！！
それは駄目ですね
仕事はボチボチとしていますが、
10月以降はありがたいことに
しっかりと予定が入りました
そのため、それまでは知識面での
インプットはもちろんのことですが、
体力向上・運動不足解消のための
運動も始めました
具体的には、ラジオ体操、ダンベル体操、
踏み台昇降、そしてマンションの階段を
1階から15階まで5分以内に上ること
どれも汗びっしょりになりますが
マンションの階段は琵琶湖や比叡山を
眺めながら上るので、なかなか爽快です
あとはこれを毎日、継続していくことが大事です。
ポイントは無理し過ぎないことだと思っています。
幸い、どれも雨の日でも可能ですので
取り組みやすいです。
汗を思いっきりかいた後は、
ビールをかぁ～っと。。。
あかん！あかん！！
それは駄目ですね
できなくなったことを悔やまない。精一杯、今日を生きること
落合博満氏を阪神タイガースの監督に！！
スマホからガラホに変えました
今日は結婚36周年
返答の第一声は、「そうですね」
「いわゆる」って何で言うんだろう？
ブログを初めて12年
40年ぶりの再会
人生初の年金振込
三日月知事の言葉には賛同しかねる
突然ブログの更新が止まった・・・
何をすれば相手に心地良さを感じてもらえるかを常に考える
圧倒的に少ないPCR検査数
ノストラダムスの大予言、恐怖の大王は新型コロナウィルス？
年金事務所後に至福のひと時
63歳になりました
障害年金、及び特別支給の老齢厚生年金の手続
谷村新司さんに読んでいただいた、私の「ちょっといい話」
アベノマスク、ようやく来た！！
今年の新語・流行語大賞候補
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三日月知事の言葉には賛同しかねる
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Posted by プリケ at 17:20│Comments(0)
│ひとり言
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